Alle unsere Schulungen sind maßgeschneidert und auf die spezifischen Bedürfnisse der Tätigkeitsbereiche unserer Kunden abgestimmt.

Integration anerkannter Methoden

Der multi-referentielle Ansatz von WELLBEING AT WORK basiert auf einer im Wesentlichen systemischen theoretischen Grundlage und greift auf verschiedene Methoden zurück:

• Systemansatz: Komplexitätsmanagement und Anpassung an Veränderungen,
• Transaktionsanalyse: Entwicklung erfolgreicher Beziehungen,
• Positive Psychologie: mit Widrigkeiten umgehen, produktiv sein und positive Beziehungen zu anderen aufbauen,
• Persönlichkeitsbewertungstools wie Reflector Big 5, DISC, MBTI: die Stärken und Bedürfnisse verschiedener Persönlichkeiten verstehen.

Die Lehrmethoden, die wir in unseren Kursen anwenden, sind immer an die Bedürfnisse unserer Teilnehmer angepasst. Je nach Thema und Bedarf kommen wir zum Einsatz von diesen verschiedenen Methoden:

• Die affirmative Methode – die es den Teilnehmern ermöglicht, neue Inhalte anhand der Präsentation zu entdecken und für Informationsaktionen oder theoretische Beiträge zu nutzen.
• Die aktive Methode – die es den Teilnehmern ermöglicht, das neue Thema durch eine Simulation, durch spezifische zu lösende Probleme, „learning by doing“, durch kollektives Lernen zu entdecken: eine kleine Gruppe konzentriert sich auf ein zu erreichendes Ziel.
• Die Fragemethode – die es den Teilnehmern ermöglicht, neue Inhalte für sich selbst zu entdecken, indem sie das Wissen des Trainers durch Fragen vermittelt, die es den Teilnehmern ermöglichen, zu reflektieren und relevante Antworten zu finden.
• Die Anwendungsmethode – ermöglicht den Teilnehmern die sofortige Umsetzung des Gelernten durch Übungen, Fallstudien, angepasste Spiele, Rollenspiele und Simulationen.
• Die heuristische Methode – weckt die Phantasie der Teilnehmer, um sie durch Brainstorming oder Katastrophenszenario zu neuen Entdeckungen zu führen.

Viele unserer Schulungen finden Sie auf der Website unseres Partners:

Coaching ist eine der besten Möglichkeiten, das Potenzial und Know-how von Einzelpersonen oder Teams im Rahmen der beruflichen Ziele zu entwickeln.

Der Coach bringt nicht seine Erfahrung mit der Situation, die ein Problem darstellt, sondern seine Perspektive auf die Denkweise der Person und auf das, was ihr Handeln behindert. Die Aufgabe des Coaches besteht darin, den Coachee selbst eine kohärente Lösung erarbeiten zu lassen, die seinen Bedürfnissen entspricht. Der Coach hilft dem Coach, die Ressourcen selbst zu finden, um erfolgreich zu sein und hilft ihm, seine Stärken und Schwächen zu verstehen, seine Entwicklungsmöglichkeiten zu erkennen und seine Emotionen so gut wie möglich zu managen. Die Gegenwart wird analysiert, um sich besser auf die Zukunft vorzubereiten.

Individuelles Coaching kann für jeden Einzelnen von Vorteil sein, der sich der Notwendigkeit bewusst ist, sich zu verbessern und neue Ziele zu erreichen. Die tiefgreifenden organisatorischen, zeitlichen und kulturellen Umbrüche in Unternehmen erfordern heute eine individuelle Unterstützung von Führungskräften und Managern um:

• einen Schritt zurücktreten und sich auf die Strategie zu konzentrieren,
• das Erkennen neuer Herausforderungen bei der Besetzung einer neuen Position,
• den Zusammenhalt des Teams fördern,
• harmonische Beziehungen zwischen den Kollegen entwickeln,
• lernen mit Stress und Druck besser umzugehen,
• das Vortragen in der Öffentlichkeit verbessern,
• das Durchsetzungsvermögen entwickeln und die Entscheidungsfindung erleichtern,
• den Führungsstil verbessern,
• schwierige Situationen erfassen und sich auf die richtigen Entscheidungen vorzubereiten,
• aus den persönlichen Ressourcen die Elemente einer schnellen und effizienten Anpassung schöpfen,
• die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden zu verbessern,
• usw.

Unsere Verpflichtung zu Vertraulichkeit und Datenschutz erfüllt die gesetzlichen Anforderungen und gibt den Mitarbeitern die Sicherheit, dass wir ihnen helfen, ihre Ziele zu erreichen.

Unsere Kompetenz:

Führungskräftecoaching – Führungscoaching – Teamcoaching – Einzelcoaching

Immer mehr Organisationen organisieren BGM-Workshops für ihre Mitarbeiter. Dies gibt den Mitarbeitern die Möglichkeit, gesundheitsfördernde Techniken und Werkzeuge kennen zu lernen, wie z.B:

• Resilienz – Belastbarkeit und Umgang mit schwierigen Situationen,
• Grundkenntnisse der Positiven Psychologie,
• Entspannungstechniken und Achtsamkeit,
• Gesunde Ernährung, gesunder Schlaf und wie Sie Ihre Gesundheit im Allgemeinen vorbeugen können,
• Digitale Entgiftung,
• Ergonomie am Arbeitsplatz,
• …

Wir bieten ein breites Spektrum an Themen für die Organisation von BGM-Veranstaltungen an. Zögern Sie nicht uns für weitere Informationen zu kontaktieren.

Persönliche Hilfe ist in bestimmten Fällen und vor allem dann erforderlich, wenn Symptome von Stress und Burn-Out sichtbar werden. Unser Team bietet viele verschiedene Lösungen zur individuellen Unterstützung in Stresssituationen:

Psychologie und Positive Psychologie

Zeitgemäße Arbeitsbedingungen ermutigen die Fachwelt, sich mit dem Thema Wohlbefinden am Arbeitsplatz auseinanderzusetzen. Ist es harte Arbeit, die Glück bringt oder Glück, das die Arbeit motiviert und den Erfolg fördert? Positive Psychologie „studiert, was dem Leben Sinn gibt“, so ihr Gründer Martin E. P. SELIGMAN.

Ergonomie

Ergonomie zielt auf eine bessere Anpassung der Arbeit an den Menschen. Dabei geht es nicht nur um physiologische, sondern auch um psychologische und soziale Aspekte. Das Hauptziel dieser Disziplin ist es, den Komfort, die Gesundheit und die Effizienz der Arbeitnehmer zu gewährleisten (Centre national de la recherche scientifique, 2015).

Sophrologie

Die Sophrologie basiert im Wesentlichen auf Entspannungs- und Denkmanagement-Techniken. Diese Disziplin zielt darauf ab, unser persönliches Gleichgewicht und die Harmonie zwischen Geist und Körper zu verbessern. Ziel der Sophrologie ist es, die in jedem Menschen vorhandenen Kapazitäten und Ressourcen positiv zu mobilisieren.

Ernährung

Essen & Stimmung! Laut der berühmten amerikanischen Ernährungswissenschaftlerin Elizabeth Somer wirkt sich unsere Ernährung direkt auf unseren Geisteszustand aus. Diese Aussage wird auch von Veronica Van Der Spek, einer belgischen Spezialistin für Angst, Depression und Burnout, bestätigt, die glaubt, dass eine angepasste Ernährung wesentlich zu unserem moralischen Wohlbefinden beiträgt.

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion“ ist eine von Dr. M. Jon Kabat-Zinn entwickelte Form der Komplementärmedizin. Die MBSR verbindet Meditation und Yoga in vollem Bewusstsein, was uns erlaubt, die Harmonie zwischen unserem Geist und Körper zu verwirklichen. Achtsamkeit appelliert also an unser Unbewusstes durch unsere Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen, um unser emotionales, körperliches und geistiges Wohlbefinden zu verbessern.

Wellbeing-Coaching

Nutzen der Unterstützung:

• Wiederherstellung des Wohlbefindens und der Balance zwischen Beruf und Privatleben.
• Stresssituationen erkennen und kognitives Verhalten verändern.
• Besseres Zeitmanagement und mehr Souveränität.
• Verwalten Sie Ihre Prioritäten besser und verfolgen Sie Ihre eigenen Ziele.
• Motivation und Lebensfreude zu erleben.
• Persönliche Ressourcen und Energiereserven auffüllen.
• Werden Sie widerstandsfähiger gegen Stress und handeln Sie gelassener in schwierigen Situationen.

Neben der emotionalen und psychischen Gesundheit arbeiten wir eng mit Studio B – Yoga & more zusammen, die Yoga, Pilates und andere Ganzkörpertechniken anbieten, um die Muskulatur zu stärken und das Gleichgewicht zwischen körperlicher und geistiger Gesundheit wieder herzustellen.