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L’ergonomie au poste du travail (fr)

26.04.2019 @ 08:30 - 16:30

Public cible

Tout public


Objectifs généraux

    • prévenir la fatigue posturale et prévenir la fatigue oculaire
    • acquérir les réflexes pour diminuer les tensions
    • apprendre des exercices simples pour lever les tensions sans quitter son poste de travail

Programme général

    1. L’anatomie du corps humain : la colonne vertébrale, les yeux
    2. La description du poste de travail : le bureau, la chaise de bureau, les périphériques (clavier, souris), l’écran, le repose-pied
    3. Les bonnes et les mauvaises postures : l’assise dynamique
    4. L’organisation du travail : la position du bureau dans l’espace, l`espace jambes
    5. L’environnement physique : l’ambiance lumineuse, l’ambiance thermique
    6. Les conseils divers

Méthode de travail

Mise au point théorique sur la posture – La prise de conscience : exercices – La „gym du temps perdu“: petit programme d’exercices simples pour lutter – contre la sédentarité à mettre en pratique partout…..

 

INSCRIPTION sur le site DE WIDONG

Details

Datum:
26.04.2019
Zeit:
08:30 - 16:30

Veranstaltungsort

De Widong
5 Avenue des Hauts Fourneaux
Esch/Alzette, Luxemburg 4362 Luxembourg
Google Karte
Website:
http://www.widong.lu